Imagem: Variações de exercícios abdominais

Série sugerida:

Série 1:
* #23 - 3 x 10

* #24 - 3x 10 a 15

* #21 - 1 x 30 segs

* #16 - 1x 8 a 15

* #17 - 1 x 8 a 12